50キロ台【camiaidaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月23日(木)

50キロ台

< かみさんの誕生日  | 出張 >
朝測定:59.6kg。減っています。

【記録グラフ】
食事の記録
1560kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 235 kcal
目玉焼き(1人前) 93.3 kcal
ウインナーソーセージ(1人前) 64.2 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
12時
大塚製薬 SOYJOY マンゴーココナッツ 1本(1人前) 137 kcal
大塚製薬 SOYJOY レーズンアーモンド 1本(1人前) 136 kcal
17時
アイエー・フーズ ナタデココ(0.7人前) 123 kcal
20時
ビール(1人前) 140 kcal
日本酒(0.7人前) 135 kcal
ほっともっと 野菜サラダ(1人前) 62 kcal
キューピー シーザーサラダ(1人前) 93 kcal
セブンイレブン 野菜の煮物(0.5人前) 94.5 kcal
マグロ(1人前) 62.5 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
大根(たくあん)(1人前) 5.1 kcal
  1560 kcal
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