１０月２１日【10cccさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月21日（火）

１０月２１日
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【朝ごはん】
ご飯一杯、ハム２枚、マヨネーズ、コーヒー牛乳。
【昼ごはん】
麻婆豆腐麺定食。
【間食】
クック１２３弁当。焼酎80ｍｌ。
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
71.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2221kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
マヨネーズ（1人前） 46.9 kcal
12時
麻婆豆腐（1人前） 1097 kcal
18時
クック１２３弁当（1人前） 500 kcal
焼酎（1人前） 165 kcal
  2221 kcal
食事レポートを見る
コメント
10ccc 2008/10/21 21:10 
久しぶりに近所の中華料理店で昼食を取った。ここの定食は旨い。今日は麺にピリ辛の麻婆豆腐がかけてあった。
しかし、靴擦れをしていてここ２日くらい、歩いていない。
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