32日目【つきちろさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月22日（水）

32日目
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何もできず・・・

【記録グラフ】
最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
94cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		血圧
68mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1392kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ツナサンド（0.5人前） 296 kcal
いなりずし（1人前） 209 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 32種の野菜と果実 250ml（2人前） 200 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
さんまのかばやき（0.4人前） 177 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ひじき（0.2人前） 9.4 kcal
かぼちゃ（0.3人前） 25.5 kcal
ウェンディーズ チキンナゲット（0.4人前） 48.8 kcal
ハンバーグ（0.2人前） 94.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1392 kcal
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