29日目【つきちろさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月19日（日）

29日目
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大勝軒のラーメンを食べてきました！

おいしかったです。
【記録グラフ】
最高血圧
116mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
98cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
50回
背筋（回） のグラフ
 		血圧
67mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1602kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
12時
ラーメン（2人前） 879 kcal
13時
森永製菓 ウィダーinゼリー マルチビタミンイン 180g（1人前） 72 kcal
サントリー リプトン アップルティー [ペットボトル] 280ml（2人前） 157 kcal
15時
アイス（1人前） 303 kcal
18時
魚肉ソーセージ（1人前） 161 kcal
  1602 kcal
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