27日目【つきちろさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月17日（金）

27日目
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明日は休み！
【記録グラフ】
最高血圧
129mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
98cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
60回
背筋（回） のグラフ
 		血圧
74mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
2236kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ツナサンド（1人前） 592 kcal
ネギトロ（1人前） 338 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
焼き豚（2人前） 34.4 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
クッキー（1人前） 168 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ミートボール（0.5人前） 212 kcal
  2236 kcal
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