23日目【つきちろさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月13日（月）

23日目
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やりすぎコージーで西遊記を見るようにいっていたので
西遊記がやっているのを思い出してみています。
【記録グラフ】
最高血圧
133mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
98cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
90回
背筋（回） のグラフ
 		血圧
66mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1393kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
豆乳（1人前） 147 kcal
大塚製薬 ポカリスエット [カン] 480g（1人前） 130 kcal
15時
ポテトチップス（1人前） 554 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ（2人前） --- kcal
16時
日本コカ・コーラ カナダドライ ジンジャーエール [カン] 350ml（1人前） 123 kcal
19時
ラーメン（1人前） 440 kcal
  1393 kcal
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