24日目【つきちろさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月14日（火）

24日目
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あめー・・・

【記録グラフ】
体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2217kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
1.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（2人前） 470 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
しゃけ（1人前） 148 kcal
メンチカツ（0.2人前） 124 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
サミット しゅうまい（0.2人前） 12.4 kcal
かつ（0.2人前） 135 kcal
シチュー（0.5人前） 345 kcal
野菜いため（0.4人前） 105 kcal
23時
豆乳（1人前） 147 kcal
  2217 kcal
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