no title【hoge26さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月23日（木）

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【朝ごはん】
牛乳 ヨーグルト
【昼ごはん】
肉まん
【間食】

【晩ごはん】
高菜おにぎり
【夜食】
麒麟端麗　麒麟端麗グリーンラベル ピーナッツ
【今日の感想】

【記録グラフ】
タバコ
1本
タバコ（本） のグラフ
 		煙草を我慢した回数
0回
煙草を我慢した回数（回） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
956kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
小岩井乳業 小岩井牛乳 [ビン] 200ml（0.5人前） 64 kcal
COOP ヨーグルト（1人前） 80 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
肉まん（1人前） 196 kcal
20時
高菜おにぎり(サンクス)（1人前） 124 kcal
ねぎ味噌おにぎり(サンクス)（1人前） 157 kcal
23時
麒麟 淡麗（1人前） 158 kcal
キリン 淡麗グリーンラベル（1.5人前） 153 kcal
ピーナッツ（0.3人前） 17.8 kcal
  956 kcal
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