no title【hoge26さんの健康管理カラダカラノート】

hoge26さん

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【朝ごはん】
ココアヨーグルト緑茶コーヒー
【昼ごはん】
高菜おにぎり明太子おにぎり麒麟ZERO
【間食】
せんべい
【晩ごはん】
ビール 500ml 缶チューハイ 350ml×2 魚肉ソーセージ餃子2個柿の種カープカツじゃがりこ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

タバコ 2本	煙草を我慢した回数 0回	何かの運動 40分
食事の記録 1340kcal	体重 0.4kg

【食事の記録】

8時
ココア（1人前）	24.7	kcal
COOP ヨーグルト（1人前）	80	kcal
サントリーサントリー緑茶伊右衛門 [パック] 250ml（1人前）	0	kcal
9時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
14時
高菜おにぎり（1人前）	178	kcal
明太子おにぎり（1人前）	169	kcal
キリンキリン　ＺＥＲＯ（1人前）	66.5	kcal
16時
揚げせんべい（1人前）	27.9	kcal
23時
キリンキリン　ＺＥＲＯ（1.5人前）	99.8	kcal
キリン氷結 ZERO グレープフルーツ（1人前）	130	kcal
サントリースーパーチューハイ淡麗グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前）	182	kcal
千代田食品魚肉ソーセージ（1人前）	108	kcal
餃子（冷凍）（2人前）	78.8	kcal
ブルボン柿の種（1人前）	89.4	kcal
じゃがりこ　お好み焼き味（1人前）	100	kcal
	1340	kcal
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