そろそろ晩秋に【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月27日(月)

そろそろ晩秋に

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【朝ごはん】 牛乳、ミルクティー、バナナ、ミルクティー

【昼ごはん】 スパゲティミートソース、オニオンスープ、牛乳

【間食】 チロルチョコ4個、キョロちゃんケーキ1個、ミルクティー、ポカリ

【晩ごはん】 “和幸”牡蠣フライ定食(ごはん、牡蠣フライ、ヒレカツ、ロースカツ、キャベツ、しじみ汁、香の物)

【夜食】

【今日の感想】
寒さがましてきた。
朝一番の気温は20℃あったが、
北風が吹きつけ雨も降り、今は18℃。

これからの季節、無理なダイエットは体調を崩す原因になる。
皆様、風邪をひかぬようにお互い食生活に気をつけましょう。


【記録グラフ】
体重
59.5kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
はりそん705 2008/10/27 16:57
今、雨と雷がすごいです。
この調子で、テニスも大荒れでしょうか???
(^^ゞ
頑張りまっする。(^_-)-☆
 yukatroll 2008/10/27 23:35
はりりんさん、こんばんは。

雷鳴ったのね。
えっ?そんなに降ったのですか。
まぁ、びっくり。
こちらは軽くお湿り程度でしたよ、

筋肉痛がかなりキテいるみたいですね。
サスガ、若い証拠ヨ♪
テニスも断食もガンバレ。
フフフ。
bluemoon 2008/10/28 00:23
こんばんわー。
ほんと急に気温が下がってきましたね。
もうすぐ11月ですもんね。
本気でお菓子をやめないとまずいです・・・。
いっぱい買い置きしてるのに~。
脂肪ばかりが増えて筋肉が減ってきています。
食事内容がひどいから???
運動してる意味がない・・・あーあ悲しい。←ひとり言です。
 yukatroll 2008/10/28 08:46
おはようございます。

ホント、moonさんはよく動いていますよね。
沢山歩いているし。
何でだろう。
頑張っていたらなおさら悲しくなりますよね。

お菓子の買い置きは…マズイかも。
マズくないか、美味しくて困っているんだな。
アハハハ。
でも、そんなに食べてないわよねぇ。
失礼しちゃうわね。
オホホホほ。

mommomo 2008/10/28 00:30
あちゃーっ、今、秋だ秋だ!!と、喜んでいましたのにぃ。

いい季節は、あっという間ですね。
縦に移動しますか...縦に^^。
 yukatroll 2008/10/28 08:54
ポリンさん、おはようございます。

秋にはいったばかりは夏をひきずり、
秋らしくなってきたなぁ…なんて思う頃には気温はどんどん下がりますね。

タテに南下?ですか。
フフフ、
わたしもソロソロ横浜に遊びに行きたいわぁ。
北関東の南だから。
きのっち 2008/10/28 00:46
はい、無理はしません♪(*^。^*)
↑私の場合、一年中コレですが・・・(笑)

キョロちゃんケーキって?σ(゚・゚*)
 yukatroll 2008/10/28 09:02
おはようございます。
きのっちさんは無理じゃなくよく動くし、寝ないし、すごいですよね。
遺伝子ですね。
これは。

キョロちゃんはクエックエックエ、チョコボホホホル~~のキョロちゃんです。
チョコパイですヨ。
駄菓子です。
駄菓子。
浜ジョー 2008/10/28 10:03
東北にも是非どうぞ!
今は、最低気温7℃、最高で15℃ぐらいでしょうか?
ウォーキングするには、ちょっと耳が痛くなるくらいです^^;
 yukatroll 2008/10/28 10:24
おはようございます。
ひ~~、もうすでにそんなに寒いのですか?!?!
朝一番の仕事もとうに終わり、座ってPCに向かっているとなんて寒いのだろうか…とビビッていたところです。

わかりました。
温かくして出かけます。
近いうちに。
…わからないけれど。
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