レコーディングダイエット８日目（助走８日目）【みるくさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みるくさんのトップページ>記録ノートを見る>レコーディングダイエット８日目（助走８日目）
08年10月27日（月）

レコーディングダイエット８日目（助走８日目）
< レコーディングダイ... 　｜　レコーディングダイ... >
【朝ごはん】
10：00～りんご４分の１
きゅうりとツナの漬物

【昼ごはん】
12：00～玄米
納豆１パック
キムチ
焼き鮭
梅干１個
ヨーグルト（スキムミルク+ブルーベリー）
にんじんと大根とさといもの煮物
キャベツとなるとの炒め物
はちみつ小さじ１
豆乳１杯

【間食】
13：30～みたらし団子１本
15：00～みたらし団子１本
はちみつ

【晩ごはん】
20：00～豆乳鍋
（キャベツ、しいたけ、まいたけ、水菜、にんじん、もやし、うどん）

【夜食】
23：00～ブルーベリー、はちみつ

【記録グラフ】
体年齢
26
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1208kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
28.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
54.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE