レコーディングダイエット１４日目（助走１４日目）【みるくさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月02日（日）

レコーディングダイエット１４日目（助走１４日目）
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【朝ごはん】
11：00～おかゆ
さんま半分
みそ汁（じゃがいも、えのき）
キャベツとにんじん（茹で）

【昼ごはん】
サーモンとブロッコリーのクリームスパゲッティ
トマトスパケッティ一口

【間食】
15：30～レアチーズケーキ１個
ミルクティ１杯

【晩ごはん】
21：00～キャベツともやし１皿
納豆とキムチ
韓国海苔２パック
おかゆ１
なめろう小皿１

【夜食】
22：00～はちみつ10
22：30～ゼリー１個

【今日の感想】
秋葉原のメイド喫茶行ってきた。
メイドさん可愛かったな…

【記録グラフ】
体年齢
26
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1211kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
28%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
54.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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