レコーディングダイエット１１日目（助走１１日目）【みるくさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月30日（木）

レコーディングダイエット１１日目（助走１１日目）
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【朝ごはん】
9：30～豆乳１杯

【昼ごはん】
15：00～とろろぶっかけうどん（並）

【間食】
19：00～コーヒーサンドパン半分

【晩ごはん】
20：00～カキ鍋、鳥鍋
（カキ、白菜、水菜、しらたき、しいたけ、鶏肉、つくね等）
アボガドサラダ
うどん、雑炊

【夜食】
22：00～ヨーグルト（スキムミルク+はちみつ小さじ７杯）

【今日の感想】
今日は東京の病院行ってから、池袋でアナスイの財布買った！
高かったけど、可愛いので幸せ～＾＾*

【記録グラフ】
体年齢
27
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1206kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
27.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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