11/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月01日（土）

11/1
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研修会

【記録グラフ】
万歩計
11055歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2733kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オリジン弁当 たまご（1人前） 77 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
うな重（1人前） 769 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
15時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
デニーズ ビール（3人前） 489 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
つくね（0.5人前） 164 kcal
とうふ（0.5人前） 25.9 kcal
ほっけ（0.3人前） 39.7 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
ピザ（0.3人前） 186 kcal
  2733 kcal
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