〇誕生日【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月01日（土）

〇誕生日
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【朝ごはん】
バナナ

【昼ごはん】
かき揚げ丼、冷したぬき蕎麦

【間食】
特になし

【晩ごはん】
ご飯、坦々鍋、おでん、日本酒

【夜食】
特になし

【今日の感想】
晴れて、３４歳になりました。
う～ん、この間、息子の誕生日があったばかりだから、自分の誕生日は何だか薄い･･･

【記録グラフ】
BMI
25.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
2741歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2470kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
14時
かき揚げ丼（1人前） 566 kcal
冷したぬきそば（1人前） 350 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
坦々鍋（1人前） 797 kcal
玉子（2人前） 154 kcal
大根（1人前） 10 kcal
ちくわ（1人前） 59 kcal
こんにゃく（1人前） 9 kcal
はんぺん（1人前） 37 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  2470 kcal
食事レポートを見る
コメント
yukatroll 2008/11/03 21:50 
お誕生日、おめでとうございます。
あれれ、ケーキは食べなかったのかな？
でも、いくつになっても誕生日って良いもんだよね。

33歳は入院、手術をしたりと大変でしたね。
新たな一年は健康でありますように♪
オメデトウ！
たけし 2008/11/03 22:25 
> yukatrollさん

ありがとう！！

ケーキは食べたよ。オイラ、チーズケーキが大好きだから、チーズケーキを食べました。息子は、息子用にショートケーキを買わされたけど･･･(;^_^A

何よりも健康でありたいね(*^.^*)
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