極端なダイエットはや～めた【Stratoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月01日（土）

極端なダイエットはや～めた
< 目標到達。明日から... 　｜　プチヒッキー (^... >
【今日のできごと】
奥さん曰く・・・「ダイエット中毒になっちゃうよ」
なるほど・・・言われてみれば、そんな感じになりつつあった。
で、目標数値変更
いきなり減らすのは、ちょっと不安だが・・・

EX歩数・・・・・・・・6000歩
消費カロリー・・・300kcal
距離・・・・・・・・・・・・・6km
時間・・・・・・・・・・・45min
腹筋・・・・・・・・・・・60回
こんな感じでがんばってみる。
昨日、購入した手帳に、おおまかではあるが食事といくつかの記録を書いていくことにした。
よーし、今夜は焼き鳥食べて飲んじゃうぜ。

【今日の感想】
ハイッピーというホッピーのパクリのような酒にハマった。
たれを食べたいが我慢して塩で焼き鳥6本。
帰宅後、空腹を耐えて、せんべい1個、アイスひとつ。
【記録グラフ】
エクササイズ歩数
12700歩
エクササイズ歩数（歩） のグラフ
 		ウォーキング
86分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
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