夕方お菓子とウォーキング！【マ～ルさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月05日（水）

夕方お菓子とウォーキング！
< 友達とランチ 　｜　no title >


【記録グラフ】
自転車（街乗り）
28分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		食事の記録
2001kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
クルミ（3人前） 121 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
カリフラワー（1人前） 26 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
マロングラッセ（1人前） 159 kcal
14時
日清フーズ スパゲッティ（1人前） 358 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
豚肉（1人前） 26.3 kcal
チーズ（1人前） 67.8 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
アップルパイ（0.5人前） 152 kcal
コープ チョコ（1人前） 160 kcal
20時
食パン（1.8人前） 309 kcal
茄子と挽肉のカレー（0.4人前） 264 kcal
  2001 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2008/11/06 12:59 
こんにちわ。
初めまして＾＾。同じ年の生まれのものです。
すごーいスクワットとダンベル。
頑張ってますねー。
この歳になるとダイエット大変ですよね＾＾。
 マ～ル 2008/11/07 06:26 
えー、bluemoonさんこそすごいですね～～～！お邪魔しちゃいました。
私はスクワットとダンベル１００回を決心したのは３日ほど前。できなかった回数を翌日繰越と決めたので、それが嫌で！がんばる気になります。でもまだまだ修行が足りません。
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