調子いい【zakisさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月06日（木）

調子いい
< 彩湖ジョギング 　｜　休み >
【今日やった運動】
夜1時間いつものコースを走った。
かなりペースを上げて走ったつもりだった。
心拍数は大体160～170の間。結構きつかったが
調子よく走れた。でもタイムは10分くらい縮まったかと
思ったが、ぜんぜん変わってなかった。
【運動した時間】

【新たな発見】
走る当人が苦しくても、楽でも一歩は一歩。
一歩前に進めば同じ一歩進む。
なのでタイムはそんなに違わない。
一歩でもとにかく進むことが大事だと思った。
【今日の感想】

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