38日目【mikyeさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月07日（金）

38日目
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【今日のできごと】
ジムで有酸素運動300kcal
【今日の感想】
犬の散歩　たぶん300kcal

【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1330kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
珈琲（2人前） 12.8 kcal
明治乳業 明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ宅配用 [ビン] 200ml（1人前） 70 kcal
14時
ほっかほっか亭 のり弁当（1人前） 720 kcal
19時
サーモンソテー（1人前） 155 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
21時
ごかぼう（0.5人前） 15.4 kcal
  1330 kcal
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