サックス練習＋ユニクロの日【camiaidaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月09日（日）

サックス練習＋ユニクロの日
< 喜多方へ 　｜　もう一歩 >
午前、午後、夜と約３時間ほど、サックスの練習。久しぶりでした。お昼頃にユニクロへ。ちょっとやせたので２６，７年ぶりにジーンズを購入。そこで、２０年前に研修所で一緒だった人に遭遇。昔に返った気分の日でした。夕刻、歩き始めるも雨がぱらぱらと落ちてきてあえなく退散。

【記録グラフ】
食事の記録
1553kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
焼き魚（0.4人前） 29.1 kcal
8時
からし明太子（1人前） 63 kcal
13時
天丼（0.8人前） 455 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
日本酒（0.7人前） 135 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
ドトールコーヒー チーズトースト（0.2人前） 69.8 kcal
焼き鮭（0.3人前） 44.3 kcal
湯豆腐（0.3人前） 42.2 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
20時
かき（0.2人前） 7.3 kcal
梨（0.2人前） 14.6 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
  1553 kcal
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