すっげぇ～っ!!

何人で行くの.....??　が～っははは。

私、しゃちょ様、元頭大泉・・の♀三匹＆旦那の合計4匹でした♪
昨夜１時過ぎまで、下ごしらえして今朝は６時半から作ってたぁ☆

いってらっしゃーい。。

いってきまーす♪・・・ただいまー！ ε＝(ノ‥)ノ
寒かったよぉ（；；）ｗ

お久しぶりです。
今日の天気でピクニックは少し気が滅入りそう・・・お湯割りが良いのでしょうが、すぐ冷たくなりそうでピッチが早くなって酔っぱらいそう。
飲み過ぎもだけど、風邪などひかないように！

修ちゃんの言う通り・・「お湯割り」はすぐに冷めて{{ (>_<) }} サムイーッ！！
やっぱ、こんな陽気じゃ「熱燗」でしょーはははｗ
今から熱いお風呂に入って蘇生します♪

まったくもお、どうしてなの！？

...言っちゃっていいですか？

こういうお弁当作る人が大好きっ！

しかもこの隙間無く色々なものが詰め込まれた幸せ～

もうこれと同じ感覚は小さな頃のおもちゃの缶詰めか、ところ狭しの温泉宿の夕食か、
列車の旅の見知らぬ駅の幕の内弁当しかないじゃない！

んで外でピクニック？　どうしよう、この胸の高鳴り....

きゃおーーーーーん♪おお！～～～(／￣▽)／＼(▽￣＼）～～～仲間じゃぁ♪
上手にオシャレにお弁当詰めれませんが・・
こんなんで良かったら、いつか召し上がれー☆

お外でピクニックには、ちょっと寒すぎて＼（＠；◇；＠）／ぴぃぃぃぃぃぃ
お日様が一回も出なかったし、ちょっとした「罰ゲーム」ぽかったよー！！

こんなお弁当見せられたら、ピクニックに行きたくなります～♪
デュークさんのウォーク、楽しかったですか？

めっちゃ楽しかったし、タメになったよー♪
「デューク隊員？」全国に300人位いて、各地で教室やってるみたいですねー☆

「ピクニック」・・・は、ただのいつもの「飲み会」に・・ゴキュゴキュ (＾O◇ゞ プハァー(*^Q^)c[]

デュークさんと手をつないできた～？

さすがきこたん！
お弁当！美味しそう(⌒￢⌒*)ｳﾏｿｰ
やっぱり私にきこたんのつめの垢くださいm(_ _)m

昨夜・・・同窓会で記憶なく帰宅(^^ゞ
今朝は二日酔いで頭ガンガン・・・
ちゃね嬢のお弁当・・・作れなかったですヾ(_ _。)ﾊﾝｾｲ…

お手手は繋ぎませんでしたー＾＾；
やっぱり、デュークさん・・生で見てもテリーさん・・？
私の脳内でお２人は「同一人物化」してます・・(*￣∇￣*)エヘヘ

え？＠＠；記憶喪失・・・・？？
私二日酔いで頭痛くならないんですよーヽ(´∞｀)ノ アウアウ？
なぜなら・・まだ酔ってるから？？？

あれ？だって今日はお弁当・・ん？

動画、お願いします。
デュークウォーキング行列。見たいです。(^_-)-☆

レッスン中は、撮影禁止でしたよー（ミ￣ー￣ミ） ニャ
300人以上の参加でしたが、みんな歩き方ちょっと綺麗になってました☆
でも、うちら昼食べたら教わった事すっとび～～～～～ バタバタ ⌒(; °°)⌒
帰りに「今日の目的ってなんだっけ？」・・・（＠＠？（？＠＠（＠＠？＠＠）＠＠？）（＠＠；）

・・「飲み？」

寒い中、お疲れさ~ん
楽しかった様子が、よーーーーーーーーく分かりま～す＾＾
今日は、早めにおやすみんしゃいね～(*^-^*)にこっ

スイング母ちゃーーーーーん♪りょっかい！( ロ_ロ)ゞ カシコマリマシタ
私はどこ行っても、何しても・・いっつも楽しいんです☆

夕方？か何時か（不明）帰宅して・・２時間位寝ましたー♪
さすがに今晩は、もうお酒(ー_ー )ノ" パス

今からお風呂入って、あったかくして寝ますお(^о^〃)や(^О^〃)しゅ(^。^〃)みぃ(^-^〃)♪

あれ～～～ぢゅー九　じゃない　デュークさんのビデオあったよーうちに　どこだ？　見た記憶がない・・・・・

ぎゃはは！！！
私も「デューク」さん出てこなくって。。
じゅーくさん？ぢゅーくさん？になってた ヽ(；▽)ノ アハハハハ

おっと、奥さん！探してくださいよ♪
なんなら、探すの手伝う・・？パワッチ！(@@σ (@..@σ (@。@σ (　@)o(@　σパトロール開始

コマネチを50回　男性は強く・・・
ｺﾏﾈﾁ！ ｺﾏﾈﾁ！ ｺﾏﾈﾁ！ ｺﾏﾈﾁ！ ｺﾏﾈﾁ！ ｺﾏﾈﾁ！ ｺﾏﾈﾁ！ ｺﾏﾈﾁ！ ｺﾏﾈﾁ！ ｺﾏﾈﾁ！ 
ｺﾏﾈﾁ！ ｺﾏﾈﾁ！ ｺﾏﾈﾁ！ ｺﾏﾈﾁ！ ｺﾏﾈﾁ！ ｺﾏﾈﾁ！ ｺﾏﾈﾁ！ ｺﾏﾈﾁ！ ｺﾏﾈﾁ！ ｺﾏﾈﾁ！ 
ｺﾏﾈﾁ！ ｺﾏﾈﾁ！ ｺﾏﾈﾁ！ ｺﾏﾈﾁ！ ｺﾏﾈﾁ！ ｺﾏﾈﾁ！ ｺﾏﾈﾁ！ ｺﾏﾈﾁ！ ｺﾏﾈﾁ！ ｺﾏﾈﾁ！ 
ｺﾏﾈﾁ！ ｺﾏﾈﾁ！ ｺﾏﾈﾁ！ ｺﾏﾈﾁ！ ｺﾏﾈﾁ！ ｺﾏﾈﾁ！ ｺﾏﾈﾁ！ ｺﾏﾈﾁ！ ｺﾏﾈﾁ！ ｺﾏﾈﾁ！ 
ｺﾏﾈﾁ！ ｺﾏﾈﾁ！ ｺﾏﾈﾁ！ ｺﾏﾈﾁ！ ｺﾏﾈﾁ！ ｺﾏﾈﾁ！ ｺﾏﾈﾁ！ ｺﾏﾈﾁ！ ｺﾏﾈﾁ！ ｺﾏﾈﾁ！ 

   (〃ﾟдﾟ；A ﾊｧﾊｧﾊｧ・・・死んじゃう。

「カマネチ！」・・ん？

「コマネチ！」って口に出して言わなくても・・・（ΦωΦ） ブブッ
あと膝はその都度曲げなくても、いいんですよ☆
ちょと気持ち膝曲げっぱなし（膝ゆるくして）おまた、さするだけです！！

あ！！まるしゃん＠＠；・・ソコじゃないよ！！さするのは！！！(○∇○) ドキッ 

食べた~~ィ｡お弁当｡自分が作ったのでなく
枝豆､ごぼう、梅干、胡瓜の入った竹輪､柿？
から揚げ､ウインナー､たまご、かまぼこ、
ブロッコリー、”くん”くん"美味しかったですか？
きこたんさん、まさか一人分???(^‐^)お帰りなさい。

ただいまーです☆
えっと♪
卵焼き・ウインナー・ウインナー＆うずら・ウインナー＆ミートボール
ウインナー＆プチトマト・ホタテの照り焼き・鳥のから揚げ・
鮭の香草焼き・かまぼこ・ブッコロリー（？）

枝豆・ごぼうの漬物・沢庵・竹輪＆きゅうり・梅（お湯割り用）

柿・キウイ・・ですかねー（V＾－°）イエイ！

おいしかったですけど、私も自分じゃない人のお弁当が・・食べたーーい！！
なぜか・・いつも・・私がお弁当係りで
あとの方は「お酒係り」で、もう一人は・・手ぶらじゃーーーー！！
だから「酒」買わせました☆⌒（＊＾∇゜）v ヴイッ

で・・・今、飲んでるのか？

いやー流石に今晩は・・やめとくよヾ(☆▽☆) アハアハ
つか、焼酎ないし・・ワインならあるけど♪

って、思い出させないでよーーー！！こらー ＼(`o'゛;)
んふ♪ばぅちゃん・・飲んでるね・・？コマネチっ！！

あの～腿上げができないんですーーー。
何かにつかまらないとよろけてしまいます。。。
こんなわたしはまずは、普通に早歩きから出来るようになりたいで～す。

弁当おいしそう～～～。　楽しそうだね。よかったね♫

楽しかったですー暖かかったらもっと良かったけど・・・＾＾；
今日デュークさんは
「早く歩かなくてもいい・・ゆっくりで、歩幅を気持ち広く・・・
手は前に振るのではなく、後ろに振るのを意識して・・・」とおっしゃってましたよー♪

あと階段はなるべく使うな。。と
膝を痛めるんだそうです。エレベーターやエスカレーターをフルに使って
フラットな部分で歩くのがいいみたいですよー☆

無理しないで下さいね♪ゆっくりいきましょうや(o^-^o) ウヒッ

こんばんわー。
お勉強お疲れ様です。
いや～そんなに寒かったんだ・・・今日は。
午後まで寝てたから気がつきませんでしたー。
今日は早く寝てくださいね～またお仕事がはじまりまっせー♪

はーい♪
寒い中でのお勉強で・・「トークはいいから、早く動いてよ！！」って＾＾；
あーん、夕方寝たから目が冴えちゃって（○＿○）パチッ
お風呂入って寝マース！宣言してから・・早、３時間半ｗ
本気でお風呂・・行ってきまーす・・ε=ε=ε=ε=ε=(o- -)oブーン

最速でコマネチ｡やってみた｡
ウヒョー温かくなった｡
サッカー観戦中に寒いからやったら・・・
絶対息子に怒られるので辞めておきます^^；

そうなんだよ！！リンパの流れを良くするからねー♪
えっと、お母さん達みんなでやれば怖くない！！
（でも、後ろ向いてやってね＾＾；）
あと色々聞いて来たけど・・・熱燗飲んでヘ（゜◇、゜）ノ～　ウケケケ

そうだ！！足の指でグーチョキすると、足があったかくなるみたい♪
パーは必要ないんだってｗ

ｺﾏﾈﾁ！ ｺﾏﾈﾁ！ ｺﾏﾈﾁ！ ｺﾏﾈﾁ！ ｺﾏﾈﾁ！ ｺﾏﾈﾁ！ ｺﾏﾈﾁ！ ｺﾏﾈﾁ！ ｺﾏﾈﾁ！ ｺﾏﾈﾁ！
ﾊｧﾊｧﾊｧ(＠Д＠;)
夜中の１時過ぎに思わずやってしまった。。。
おおっ！本当だー！！足が軽くなった！ﾋﾞｯｸﾘｰw(ﾟoﾟ*)w

でも、、なんか眠気が飛んだような？？　←当たり前？（笑）

ね！！ね！！不思議だよねー♪
頭こすっちゃダメだよーーー！！

これ以上軽くなったら・・・＠＠；ｗ・・(￣▼￣)ノ＿彡☆ばんばん！
（人の事言えません・・ごめんなさい）

そうだよ～、デュークさんはモナコのＦ１のコース上に家がある！（爆）

寒かったんだ～、お腹、冷さないようにね！

ホッカイロ探して、売店を放浪・・・やっと探して３個くっつけたー♪
お日様のありがたさを感じた一日でしたよぉ・・・（；；）ｗ
デュークさんって、奥様も超美人なのねー☆ＨＰで見ました♪
毎日肉、肉、肉、寿司、肉、肉・・でも超健康体の54歳だってさーｗ