no title【hoge26さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月10日（月）

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【朝ごはん】
ココア　ヨーグルト
【昼ごはん】
SOYJOY サンザシ マルチビタミンのど飴
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
タバコ
3本
タバコ（本） のグラフ
 		煙草を我慢した回数
0回
煙草を我慢した回数（回） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
1358kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ココア（1人前） 24.7 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
15時
大塚製薬 SOYJOY サンザシ（1人前） 126 kcal
16時
ＵＨＡ味覚糖 マルチビタミンのど飴（0.1人前） 16.4 kcal
18時
ＵＨＡ味覚糖 マルチビタミンのど飴（0.1人前） 16.4 kcal
19時
照り焼きチキンマヨネーズおにぎり(ローソン)（1人前） 197 kcal
キリン キリン　ＺＥＲＯ（1人前） 66.5 kcal
21時
枝豆（1人前） 33.5 kcal
シーザーサラダ（0.5人前） 81 kcal
カボチャの天ぷら（塩）（0.5人前） 64.3 kcal
チャーシュー（0.5人前） 210 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
22時
キリン 氷結 ZERO グレープフルーツ（1人前） 130 kcal
  1358 kcal
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