開脚でおでこが床についた【あみちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月12日（水）

開脚でおでこが床についた
< まだ筋肉痛　軽く運... 　｜　筋トレ2日目 >
Ab 20x15x3
エアロバイク　20分
ストレッチ、4日目にして、ようやく開脚で頭が床につく。
開脚といっても、まだ165度くらい？
頭が着いたと言っても、まだ背中がまるい。
でも、とりあえず、日に日に柔軟性が戻りつつある。
上半身の筋肉痛もとれたので、明日また筋トレしよう。

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