筋トレ2日目【あみちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月13日（木）

筋トレ2日目
< 開脚でおでこが床に... 　｜　有酸素運動 >
エアロバイク　5分
LP 40x15x3
CP 20x10x3
BPD 20x10x3
Ab 15x10x3
エアロバイク　15分

Golf 20分

コメント
あみちゃん 2008/11/16 20:39 
仕事後、スポーツクラブに行く習慣が出来たが、その分睡眠時間が減ってしまった。
毎日6時間だと、あくびがでる。
なんとか、戻そう。
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