有酸素運動【あみちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月15日（土）

有酸素運動
< 筋トレ2日目 　｜　少し長くトレーニン... >
エアロバイク　40分 max15 320cal
ようやく長目の有酸素運動ができた。
運動後のストレッチが気持ちよかった。
マッサージチェアはもっと気持ち良かった。

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