火入れなし【グレンスフォッシュさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月16日（日）

火入れなし
< 今日はマック 　｜　5時21分 >
24度
薪ストーブの火入れなし。

【記録グラフ】
万歩計
12284歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1585kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
92.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
14時
生チョコ（1人前） 186 kcal
セブンプレミアム お好み焼き（1人前） 137 kcal
ロッテ ガーナ ミルク （1人前） 140 kcal
16時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
そば（1人前） 297 kcal
18時
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1585 kcal
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