48日目【mikyeさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月18日（火）

48日目
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【今日のできごと】
今日はあたたかい？
【今日の感想】
結構、体調がいいのか？悪いときとの差が大きいかも知れない。
【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2160kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
11時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
ドーナツ（0.5人前） 96.8 kcal
14時
そば（2人前） 595 kcal
かき揚げ（1人前） 266 kcal
17時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
ささみ ハーブ焼き（0.5人前） 58.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
21時
トップバリュ ロイヤルミルクティー（1人前） 59 kcal
  2160 kcal
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