49日目【mikyeさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月19日（水）

49日目
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【今日のできごと】
今日は寒くなってきた。
【今日の感想】
ストレッチをすれば、何となく気持ちいい！

【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1999kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
10時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
14時
ミニストップ どろソースちびタコ（0.5人前） 134 kcal
トップバリュー パスタ　ペペロンチーノ（1人前） 271 kcal
18時
みかん（1人前） 25.3 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
鯖みそ（0.5人前） 109 kcal
  1999 kcal
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