〇11月19日【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月19日(水)

〇11月19日

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【朝ごはん】
バナナ

【昼ごはん】
チャーシュー丼、醤油ラーメン

【間食】
特になし

【晩ごはん】
ご飯、肉炒め、焼鮭、かぼちゃ

【夜食】
特になし

【今日の感想】

【記録グラフ】
BMI
24.4
BMI() のグラフ
万歩計
6003歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
23.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1649kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
66.8kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
13時
チャーシュー丼(0.5人前) 371 kcal
醤油らーめん(1人前) 438 kcal
23時
ご飯(1人前) 235 kcal
肉炒め(1人前) 320 kcal
焼鮭(1人前) 147 kcal
かぼちゃ(1人前) 76.6 kcal
  1649 kcal
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