〇明日･･･【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月20日（木）

〇明日･･･
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【朝ごはん】
バナナ

【昼ごはん】
豚骨ラーメン

【間食】
特になし

【晩ごはん】
特になし

【夜食】
ご飯、ハンバーグ

【今日の感想】
明日、4時起きなのに、今仕事から帰った･･･
さすがに厳しい！！
早く寝ないと･･･

【記録グラフ】
BMI
24.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
6979歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1521kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
豚骨らーめん（1人前） 800 kcal
23時
ご飯（1人前） 235 kcal
トマト煮込みハンバーグ（1人前） 426 kcal
  1521 kcal
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