no title【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月19日（水）

no title
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I had a health check today.
The last year, I was shocked to my result.
But this year, I think it's better than the last year.
I succeeded to lose my weight at least.

【記録グラフ】
体脂肪率
12.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2437kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
12時
トロロ（1人前） 79.6 kcal
ネギトロ丼（1人前） 541 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
お好み焼き（0.5人前） 304 kcal
焼きそば（0.5人前） 317 kcal
ニチロ そばめし（0.5人前） 162 kcal
ステーキ（1人前） 523 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
  2437 kcal
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