今日も寒いぜ。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月19日（水）

今日も寒いぜ。
< 今日は寒いぜ。 　｜　ますます寒いぜ。 >
昨日、大阪にも木枯らし1号が吹いた。　いよいよ冬到来ですかーっ?

今日は半日がつぶれます。　
12時から広報で新聞の最終まとめで1時から印刷屋さんと一緒に日程などの打ち合わせ
そして、その後は長男の授業参観…　長男には「5時間目の途中か終わりぐらいから出没するでー」って
言っときました。
今日は英語と美術です。　その後はPTAの緑化活動。　
ガーデニングにくわしい教頭先生の指導の元、学校の花壇に春に咲く花を植えていきます、
たぶん保護者の参加は少ないだろうから、役員や実行委員がほとんど参加になるのかな?
帰るのはおそらく5時頃になりそうです。

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
35%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1448kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
8時
コーヒー（1人前） 45.6 kcal
11時
ミツカン おむすび山（1人前） 12 kcal
ご飯 （1.2人前） 282 kcal
玄米茶（1人前） --- kcal
13時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
16時
コーヒー（1人前） 45.6 kcal
リバージュ チュイール（1人前） --- kcal
三幸製菓㈱ 雪の宿（0.5人前） 33 kcal
19時
S&amp;B とろけるカレー（1人前） 102 kcal
カレーの具（1人前） 510 kcal
サラダ（1人前） 76 kcal
キューピー ティスティドレッシング（1人前） 79 kcal
21時
コーヒー（1人前） 45.6 kcal
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  1448 kcal
食事レポートを見る
コメント
きのっち 2008/11/19 10:51 
寒い中のガーデニング、
風邪を引かないように気をつけて下さいね～♪

春にステキな花がたくさん咲きますように♪(*^^)v
はりそん705 2008/11/19 11:27 
今日も寒いみたいなので、暖かい恰好でやってくだ
さいねー。

学生の頃って、桜咲いたなー。
くらいで、あまり花に興味が持てませんでしたが、
最近きれいに咲く草花に目が行くようになった。
これって、大人になったから？？それとも？（笑）
きこたん 2008/11/19 11:31 
↑はりちゃん・・感性が豊かになったからよー♪

PONちゃん、今から種まくと次男君の入学時に
綺麗なお花が迎えてくれるのかな・・？
楽しみだねーo(*^^*)oわくわく

帰宅したら、暖かいお風呂でゆっくり体をほぐして下さいね☆
kyo-ka 2008/11/19 11:44 
寒い中、お疲れ様です。
学校って、ただでさえ寒いのに、立ちっぱなしだったり、外での作業だったり、
体に堪えますね。
体冷やさないように、お気を付けください☆
私も早く、ベランダのプランターに球根植えなきゃ♪
スイング14 2008/11/19 12:27 
こんちは～＾＾
気持は春～～～♡お花楽しみですね～

「今日は寒いぜ」「今日も寒いぜ」
さて明日は？
「〇〇〇寒いぜ」さてさて(=^v^=)
わし☆ 2008/11/19 17:04 
そろそろ帰ってきたころかニャ～？＾＾

お疲れ様ー☆
mommomo 2008/11/20 08:53 
地域によって、活動も様々ですね。
ご苦労様でした。

春が、楽しみですね^^。
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