英語教室【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月19日（水）

英語教室
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【今日のできごと】
名学院英語教室
ランチ
生協病院
【今日の感想】
連日の外出で家の中はくちゃくちゃになっている。
初めての店でランチを楽しむ。名学院の仲間の
お勧めの昼はレストラン、夜はバー。雰囲気がいい。
夜に来てみたい。
病院に検査器を返却する。徒歩で帰宅。

【記録グラフ】
万歩計
13520歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1341kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
柿（1人前） 78 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
パスタ（1人前） 378 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
イカのソテー（1人前） 102 kcal
白菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
20時
発泡酒（1人前） 158 kcal
日本酒（0.2人前） 38.5 kcal
  1341 kcal
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