夜遊び【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

ミルルさん


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【今日のできごと】
映画
呑み会
【今日の感想】
「マルタの小さな刺繍」８０歳の女性が保守的な町から、
親を支配しようとする子供から、反旗を翻し自立に目覚める
話。よかった！！

【記録グラフ】

万歩計 3015歩	体脂肪率 21.7%	食事の記録 2335kcal
体重 52.8kg

【食事の記録】

6時
トースト（1人前）	270	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
柿（1人前）	78	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
12時
煮麺（0.7人前）	399	kcal
18時
うどん（0.5人前）	214	kcal
なすと油あげの煮浸し（1人前）	63	kcal
さわらの味噌漬け（0.5人前）	105	kcal
デニーズ生ビール（2人前）	326	kcal
21時
ピザ（0.5人前）	310	kcal
シーザーサラダ（0.5人前）	81	kcal
ひらめのカルパッチョ（0.5人前）	69.2	kcal
アサヒビールアサヒカクテルパートナージントニック [カン] 350ml（1人前）	175	kcal
22時
酒（0.3人前）	44.3	kcal
	2335	kcal
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