6時5分【グレンスフォッシュさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月21日（金）

6時5分
< ６時３０分 　｜　6時40分 >
6時5分起床　
薪ストーブ　火入れ

【記録グラフ】
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
33%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1095kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
91.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
うどん（1人前） 428 kcal
玉子ご飯（1人前） 302 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 61.3 kcal
さつまいも（1人前） 304 kcal
  1095 kcal
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