６ヶ月と２９日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月22日（土）

６ヶ月と２９日目
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今日から那智勝浦へ２泊３日旅行！行ってきます～っっっ。

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2055kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
ココア（1人前） 24.7 kcal
手作りさつまいもスフレ（1人前） 90 kcal
5時
ココア（1人前） 50 kcal
7時
菓子パン(サークルK)（1人前） 80 kcal
ハムサンド(サークルK)（1人前） 147 kcal
野菜ジュース(サークルK)（1人前） 70 kcal
12時
レディース定食(くじら家)（1人前） 618 kcal
15時
みかん（1人前） 25.3 kcal
19時
カンパチ（1人前） 100 kcal
秋刀魚寿司＆巻き寿司（1人前） 350 kcal
ポン酢鍋(ぶり・ブダイ・牛肉・白菜・舞茸)（1人前） 350 kcal
20時
白熊ラクトアイス（1人前） 150 kcal
  2055 kcal
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