４日目【suwakawaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月23日（日）

４日目
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【記録グラフ】
食事の記録
2168kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
14時
肉うどん（1人前） 614 kcal
20時
ジャンボハンバーグ（1人前） 903 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
カステラまんじゅう（1人前） 147 kcal
  2168 kcal
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コメント
suwakawa 2008/11/23 21:42 
今日は結婚記念日で、夕食は家族で外食をするのが毎年の恒例。結果、昨日に引き続きカロリーオーバーしてしまった。

今日の体重、63kg、平日の62.5kgより休日は0.5kg多くなる傾向だ。
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