１１日目【suwakawaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月30日（日）

１１日目
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【記録グラフ】
食事の記録
3000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ミックスサンド（1人前） 327 kcal
10時
あらびきポークフランク（1人前） 195 kcal
12時
オリジン弁当 かつ丼（1人前） 940 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
16時
五平餅（1人前） 185 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
シチュー（1人前） 690 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
日本コカ・コーラ コカコーラ（0.5人前） 113 kcal
  3000 kcal
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コメント
suwakawa 2008/11/30 20:53 
伊那谷へツーリング。雪が舞う寒さの中、エネルギー補充を多めにしたため、少ない日の倍にもなってしまった。63kg
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