no title【Tossy36さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月24日(月)

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【記録グラフ】
万歩計
30982歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
20回
腹筋(回) のグラフ
腹囲
82.4cm
腹囲(cm) のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
439kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
68.1kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
23時
チーズフォンデュ(1人前) 439 kcal
  439 kcal
食事レポートを見る
コメント
Tossy36 2008/11/24 23:56
野菜たっぷりキムチ鍋です。
さのっちょ 2008/11/25 00:14
こんばんは。
初めまして。
万歩計の数が、すごいですね。。。。。。
びっくりです。
 Tossy36 2008/11/25 23:04
さのっちょさん。コメントありがとうございます。昨年4月から単身赴任生活をしていまして、1年たった今年4月に心機一転!!煙草を止め、とにかく歩いて健康を取り戻すことを決意しました。会社までの往復と工場内での移動も歩く!! そのうち、自転車に乗るより走っていることが多くなりました。最初は1万歩/日と思っていましたが、最近では2万歩/日、休日は近くの温泉まで歩いたりすると4万歩くらい歩くことも。ちょっと極端ですね。
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