no title【Tossy36さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月25日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
30521歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹囲
80cm
腹囲（cm） のグラフ
 		食事の記録
1614kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
しゃけ（1人前） 55.6 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
12時
チキンステーキ（1人前） 70.3 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
かぼちゃスープ（1人前） 184 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
19時
サンマ（1人前） 283 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1614 kcal
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