3日目。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ﾏｰﾘｰさんのトップページ>記録ノートを見る>3日目。
08年11月24日（月）

3日目。
< 2日目。 　｜　連休終わり。 >
雨の予報がはずれ晴れ！
いつものように朝ジョギング。
朝日がまぶしい！

テニスが終わった昼ごろから予報どうり雨。

【記録グラフ】
食事の記録
1456kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 190 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
ブロッコリー卵あんかけ（1人前） 133 kcal
紅茶煮（1人前） 68.1 kcal
キャロットジュース（1人前） 56 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ケチャップ煮（1人前） 32.2 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
ピーマン肉詰め（1人前） 133 kcal
グリーンボール（1人前） 15 kcal
なっとう（1人前） 54.8 kcal
19時
御飯（1人前） 151 kcal
青菜牛肉炒め（1人前） 208 kcal
鮭照り焼き（1人前） 54.1 kcal
ブロッコリー（1人前） 6.6 kcal
さつま芋リンゴ煮（1人前） 43.3 kcal
  1456 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE