no title【Tossy36さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月29日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
40761歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		腹囲
80cm
腹囲（cm） のグラフ
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2984kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
なめこと豆腐の味噌汁（1人前） 53.2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
13時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
松屋 豚汁（1人前） 285 kcal
宮城製粉 白玉ぜんざい [カップ] 220g（1人前） 319 kcal
21時
東洋水産 マルちゃん ふっくらお赤飯 [パック] 160g（1人前） 274 kcal
豚キムチ（1人前） 469 kcal
ひややっこ（1人前） 100 kcal
23時
清酒（純米吟醸）（3人前） 556 kcal
  2984 kcal
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