no title【トウカイテイオーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月02日（火）

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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10369歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2180kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 84.4 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
焼き鮭（0.3人前） 44.3 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
焼きそば（0.3人前） 190 kcal
魚肉ソーセージ（0.3人前） 48.3 kcal
ピーマン炒め（0.3人前） 60 kcal
ごぼうのきんぴら（0.3人前） 55.6 kcal
雪印 6Pチーズ（1人前） 65 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏のソテー（1人前） 360 kcal
れんこんのきんぴら（1人前） 487 kcal
もっさサラダ（1人前） 69 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
  2180 kcal
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