no title【Tossy36さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月03日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
21081歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て
15回
腕立て（回） のグラフ
 		腹囲
78.6cm
腹囲（cm） のグラフ
体脂肪率
11.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2670kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
なめこと豆腐の味噌汁（1人前） 53.2 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
13時
だんらん ちゃんぽん（1人前） 325 kcal
19時
永谷園 カレー鍋（1人前） 286 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（3人前） 705 kcal
22時
枝豆（1人前） 33.5 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
プリマハム 鶏からあげ（1人前） 172 kcal
  2670 kcal
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