12/4記録【haru2034さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月04日（木）

12/4記録
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【今日やった運動】
WiiFit(有酸素運動)
【運動した時間】
1時間
【新たな発見】

【今日の感想】
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ミートソーススパゲティ
【間食】
アイスクリーム
【晩ごはん】
ご飯
ニシン
大根おろし
肉豆腐
味噌汁
牛乳2杯
【夜食】
なし
【今日の感想】

【記録グラフ】
有酸素運動
60分
有酸素運動（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1907kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
23時
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
森永乳業 エスキモー モウ ミルクティー [箱] 150ml（1人前） 233 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ニシン開き干し（1人前） 39.6 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
セブンイレブン 肉豆腐（1人前） 288 kcal
牛乳（2人前） 276 kcal
  1907 kcal
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