12/5記録【haru2034さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月05日（金）

12/5記録
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【今日やった運動】
WiiFit(有酸素運動)
【運動した時間】
1時間
【新たな発見】

【今日の感想】 【朝ごはん】
バナナ1本
水1杯
【昼ごはん】
カレーうどん
いか天・かぼちゃ天トッピング
【間食】
アイスクリーム
柿の種
【晩ごはん】
ご飯
ビーフシチュー
まいたけのサラダ
牛乳2杯
【夜食】
バターロール2個
【今日の感想】

【記録グラフ】
有酸素運動
60分
有酸素運動（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2641kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
20時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
カレーうどん（1人前） 416 kcal
さきいかの天ぷら（塩）（1人前） 111 kcal
カボチャの天ぷら（塩）（1人前） 129 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 291 kcal
森永乳業 エスキモー モウ ミルクバニラ [箱] 150ml（1人前） 231 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
マイタケ（1人前） 14.4 kcal
牛乳（2人前） 276 kcal
山崎製パン バターロール（2人前） 188 kcal
  2641 kcal
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