本日の北摂連山。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月04日（木）

本日の北摂連山。
< 北摂連山が真っ赤！ 　｜　雨・・・・ >
今日も真っ赤!と見たが山がボンヤリ・・・　
朝日は出ていたが、天気が下り坂のためか太陽の周りがボンヤリ・・・
朝日が反射して真っ赤になるには、天気条件が必要みたいです。

【記録グラフ】
食事の記録
1406kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 190 kcal
柿ペースト（1人前） 18 kcal
卵焼き（1人前） 92.6 kcal
ほうれんそう胡麻和え（1人前） 31.9 kcal
ひじき煮（1人前） 43.3 kcal
人参ジュース（1人前） 154 kcal
12時
ごはん　100g（1人前） 168 kcal
鶏照り焼き（1人前） 114 kcal
りんご豚肉巻き（1人前） 47.4 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 54.1 kcal
粉吹き芋（1人前） 30.4 kcal
ひじき煮（1人前） 31 kcal
19時
ごはん　100g（1人前） 168 kcal
20時
かぼちゃ人参スープ（1人前） 95.8 kcal
鶏照り焼き（1人前） 114 kcal
ブロッコリーキャベツ（1人前） 40.1 kcal
大根煮（1人前） 14.9 kcal
  1406 kcal
食事レポートを見る
コメント
chiｃo☆ 2008/12/04 17:39 
こんにちは、はじめまして。
朝、太陽が赤く見えるとものすごく綺麗ですよね。
なんか、よい１日が始まりそうな予感がしますね。
 ﾏｰﾘｰ 2008/12/04 20:45 

コメントありがとうございます。
朝ジョギングのとき、朝日に出会うと｢早起きは3文の得」の気分です…古い？？
そして、よい１日が始まりそうな予感がしますね。
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