「越の司」二合「ジェイムスン」一合【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月04日（木）

「越の司」二合「ジェイムスン」一合
< 「炭酸水」一杯 　｜　「越の司」一合「室... >
【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】 5時
【合計睡眠時間】 3時間半
【今日の睡眠状態】 ２時半排尿休憩。快眠。
【記録グラフ】
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2216kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
豆乳ｍ（1人前） 64.4 kcal
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
わかめの味噌汁（1人前） 19.9 kcal
沢庵（1人前） 10.2 kcal
納豆ｓ（1人前） 24 kcal
ヨーグルトｓ（1人前） 12.4 kcal
10時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ポークカレーｓ（1人前） 670 kcal
20時
清酒（2人前） 371 kcal
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
22時
Ｍナッツ（1人前） 353 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2216 kcal
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