マンドリアン達。【(＾0_0＾).　さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月05日（金）

マンドリアン達。
< 人を気遣う、という... 　｜　伊勢エビのゆくえ。 >
【今日のできごと】
　　友だちに誘われマンドリン部の定期演奏会♪を聴きに行きました。
　同じ学年の人たち、すでに「卒業生の先輩へ花束贈呈～」されて泣いてました。
　お～うぅ、、、これぞ部活！
　部員でもない私も胸を熱くしました〔ホールの中も暑かった〕。
　　　クラシックも良いね～。

　　
　　来年から社会人。どうなるかわからないけど、共にがんばろうね。〔←迷惑〕
　その前に「〇〇取り消し」の電話、かかってきませんように･・。不安、ふあん･･･。

　身体年齢測ったら、すでに結婚していてもいい年齢。不安。

　　(^o_o^)！←こんな奴が社会に出るなんて・・。

　　　日本の将来が不安。というか自分･･。


【今日の感想】 【朝ごはん】
　ハム
　とろけるチーズ
　食パン
　ほっとミルク
　レタス
【昼ごはん】
なし
【間食】

【晩ごはん】
　マックのチキンフィレオ、コーヒー〔留学生っぽい子が頑張ってた。〕
【夜食】
　なめらかプリン、バナナ、アーモンドチョコ１粒、緑茶〔やばい〕
【今日の感想】
　21時以降は食べないつもりが、空腹に。大きなバナナ。
【記録グラフ】
自転車走行時間
20分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1301kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1179kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
牛乳（1人前） 138 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
17時
マクドナルド チキンフィレオ（1人前） 437 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
トップバリュー　 なめらかプリン（1人前） 105 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
23時
江崎グリコ 京都抹茶あずきポッキー 1袋（1人前） 61 kcal
  1179 kcal
食事レポートを見る
コメント
erikA-S 2008/12/06 06:04 
はじめまして！足跡から辿ってきました～。
また遊びに来ますね。
どうやら年齢も近いです。
 (＾0_0＾).　 2009/02/04 23:04 
こんにちは。toratara55さんの、自然を凝縮したようなフォト好きです。
　恥ずかしい文章ですが、ありがとうございます^^　また来てください。
芽多忙鰻太郎 2008/12/06 09:10 
だいじょぶ、だいじょぶ！　成績最悪で生活態度も最悪だったこのわしくんでさえ、まだ世間知らずな２０代前半で起業して手探りで仕事やってたんだから！　

もっと自分に自信を持ってくだされ。社会に出てから大切なことは、謙虚さとひたむきさと自信です。
 (＾0_0＾).　 2008/12/06 13:34 
　「謙虚さ」、「ひたむきさ」、「自信」ですね！わかりましたァ～！
わしくん、、やはりかっこいい方なんですね！
　採用が「売り手市場」と言われた時期に、「売り手」だと感じられなかった人間なもので・・自信が。
　でも、粘り強くなります(*Ｏ*)ノ
　
mi★ri 2008/12/06 12:36 
あんことドリアン好きな人たちのことかと思っただ～（●＾o＾●）
（00）←こんなヤツもいますけど。。。。。。
 (＾0_0＾).　 2009/02/14 21:29 
可愛いかも・・。
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