no title【Tossy36さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月07日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
18059歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
22回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て
35回
腕立て（回） のグラフ
腹囲
79cm
腹囲（cm） のグラフ
 		食事の記録
2350kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
10時
切り干し大根（1人前） 14 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
マクドナルド チキンソテー（1人前） 470 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ベーコンサラダ（1人前） 279 kcal
23時
焼酎（0.6人前） 222 kcal
  2350 kcal
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